Leistungsgesellschaft Informationsgesellschaft
Empfinden Sie Stress ? Warum empfinden Sie Stress ? Wie gehen Sie mit Stress um ? Wie lässt sich Stress bewältigen ?
Fragen über Fragen, die uns alle irgendwann betreffen, wenn wir mit Stress in Berührung kommen. Was tun ?
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Wir leben in einer Informationsgesellschaft. Und Stress ist zum Alltagsproblem geworden. Was meinen Sie ?
Positiver Stress empfinden wir als Gefühl, wenn wir Herausforderungen begegnen, welche für uns wichtig sind, uns besser machen und uns gut fühlen lässt. Wir sind inspiriert und motiviert. Das kann bis zum Flow führen, wo wir uns vollständig auf eine Aufgabe konzentrieren und vertiefen. Es gibt uns ein Gefühl der Freude und Erfüllung.
Negativer Stress hingegen ist eine Reaktion, wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen, wenn wir von Informationen überflutet werden, wenn wir von Leistungen an uns überfordert werden, oder unser Tun nicht geschätzt, bzw. anerkannt wird. Dann kann es zu Angstzuständen, schlechter Konzentration und zu verminderter Leistung führen. Wir fühlen uns gestresst, unwohl und können dadurch krank werden.
Wenn wir den Stress identifizieren können, dann können wir ihn auch bewältigen. Durch Bewegung, Meditation, Atemübungen, Entspannung, Ernährung und Schlaf können wir Stress reduzieren und eliminieren. Oder die Zeit im sozialen Umfeld, mit Familie, Freunde und Bekannten verbringen. Und wenn wir unsere Zeit sorgfältig planen, sodass wir genügend Zeit für Arbeit und Freizeit haben. Manchmal braucht es auch professionelle Hilfe von Therapeuten, wenn wir allein nicht in der Lage sind, selbst den Stress zu bewältigen.
Soziale Intelligenz trägt zur Stressbewältigung bei. Fragen Sie mich. Ich kann dazu beitragen, kraft eigener Erfahrung mit Stress.
